#101 – Corrida intervalada 11k

Acordei às 5h00 com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (espanhol)
  • treinamento de corrida intervalada (9 x 800m) de 11,1 km.

Corrida

Distance11.1 km
Duration 01:00:32
Pace5:27 min/km
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