Acordei às 5h com as atividades:
- treinamentos de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idiomas (inglês)
- treinamento de corrida na esteira 5,5 km
- treinamento na bicicleta ergométrica 15 km.
Durante o treinamento escutei o podcast:
Distance5.5 km
Duration 00:29:35
Pace5:22 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis New Balance Tempo
