Acordei às 5h15m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Estudo de idiomas (espanhol)
- Treinamento de corrida intervalada (12 x 1km) de 16,4 km
Durante o treinamento de corrida escutei o podcast:
Distance16.4 km
Duration 01:28:38
Pace5:24 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
