Acordei às 4h50m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- leitura
- estudo de idiomas (inglês)
- treinamento de corrida intervalada (12 x 1km) de 16,4 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance16.4 km
Duration 01:25:54
Pace5:14 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis New Balance Tempo
