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#129 – Corrida de rodagem 10k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (inglês)
  • treinamento de corrida de rodagem de 10km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o podcast:

 

Distance10 km
Duration 00:53:20
Pace5:20 min/km
Esse registro foi postado em Sem categoria e marcado .
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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