#131 – Corrida longa 13k

Acordei às 4h50m com as atividades:

  • treinamento de 7 minutos
  • meditação e agradecimento
  • estudo de idiomas (inglês)
  • treinamento de corrida longa de 13,4 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance13.4 km
Duration 01:12:11
Pace5:23 min/km
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