Correr 2024 km


Desafios são combustíveis para buscarmos nossa melhor versão! No ano de 2024, serão muitas provas e muitos quilômetros para atingir a meta de escrever o ano em KM, fazer o desafio dos 2.024 km. Nesta página vamos registrar todas estas histórias desde os primeiros KMs até o últimos metros do último dia do ano. Uma dica legal é assinar nosso Boletim Semanal, porque assim você recebe em primeira mão semanalmente, um resumo de tudo que rola neste desafio e também as dicas do nosso portal Semeando Hábitos. Siga abaixo meu progresso e inspire-se!
Corrida continua
José Roberto
Semeando Hábitos

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Veja como foram as outras temporadas do desafio

#CORRER 2023 KM

#CORRER 2022 KM

#CORRER 2021 KM

Total distance 2024
2143.6km
Total duration 2024
195:48:55

Acompanhe minhas últimas atividades

#173 – Corrida regenerativa 7k

28 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Treino de corrida leve, regenerativa em Brasilia passando pelos pontos turisicos.   O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da

Distance7.9 km
Duration 00:43:29
Pace5:30 min/km
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#172 – Corrida regenerativa 9k

24 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Treino de corrida leve com estímulos de 10 x 10seg ao pace 3”13. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média

Distance9.2 km
Duration 00:51:48
Pace5:37 min/km
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#171 – Corrida longa 14k

22 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Treino de corrida longa na rodovia Raposo Tavares com ritmo leve. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação

Distance14.7 km
Duration 01:21:45
Pace5:33 min/km
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#170 – Corrida intervalada 7k

20 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Corrida intervalada com 15 x 30seg acelerado na subida. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 /

Distance7.5 km
Duration 00:40:05
Pace5:20 min/km
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#169 – Corrida progressiva 9k

18 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Corrida progressiva com aceleração do ritmo.   O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5. Número

Distance9.3 km
Duration 00:50:03
Pace5:22 min/km
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#168 – Corrida longa 13k

16 de dezembro de 2024 Nenhum comentário

Corrida longa com ritmo constante e leve. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5. Número

Distance13.6 km
Duration 01:15:28
Pace5:32 min/km
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