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Inicio de um novo ciclo de maratona, com um treino longo e constante em um ritmo moderado. O que você achou deste conteúdo? Clique nas
.l Treino de corrida para definição de zona de ritmo baseado na percepção de esforço iniciando em nível4, nível7 e nível9. O que você achou
Corrida com ritmo leve para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5. Número
Treino de corrida em ritmo leve constante. Ontem houve um novo treino leve. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média
Treino de corrida com ritmo leve e constante, com uma aceleração no final para aumentar o estimulo. O que você achou deste conteúdo? Clique nas
Corrida leve para recuperação muscular. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5. Número de
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