Treino leve e constante para recuperação muscular. Também teste do novo tênis Olympikus Corre4. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação
Corrida longa com 6 intervalos de pace variando de 5:30 e 6:00 cravados. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média
Treino de corrida regenerativo na esteira com 15min em 11km/h + 5min em 13,5km/h e 5min em 11km/h. O que você achou deste conteúdo?
Treino com aceleração e desaceleração do ritmo O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0 / 5. Número
Treino de corrida regenerativa mantendo o ritmo leve e constante. O que você achou deste conteúdo? Clique nas estrelas Enviar classificação Média da classificação 0
Treino de corrida longa e validando a estratégia que será utilizado no dia da prova, com um ritmo constante do começo ao fim do
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