Criar a imunidade em nosso corpo possibilita aumentar as defesas do organismo.
Considerando que o corpo humano deriva de diversos sistemas complexos, necessários para seu funcionamento.
E a imunidade previne o organismo de agentes externos com a criação de anticorpus.
Manter este ecossistema em pleno funcionamento requer atenção para nossos hábitos e comportamentos.
Para aumentar a defesa do organismo a recomendação são as escolhas por alimentação que reforçam o sistema do corpo e os exercícios que e auxiliam em seu fortalecimento.
Atividades para aumento da imunidade
A atividade física é fundamental para deixar nosso corpo ativo e mais forte.
Conheça em nosso infográfico algumas destas atividades que contribuem para nossa saúde imunológica.
Prevenção dos corpo em tempo de pandemia
O ano de dois mil e vinte mostrou como o ser humano é vulnerável frente a ameaças invisíveis como o Covid-19.
Longe de ser apenas questão de estar preparado para uma pandemia, mas como o nosso corpo reage, quando o sistema imunológico é atacado.
O vírus se mostrou mais devastador em algumas pessoas e mais leve em outros e uma parte desta explicação esta no sistema imunológico.
Diversos diagnósticos apontaram que a ausência de vitamina D deixou o ser humano vulnerável e ao pensar que este fortalecimento poderia ser alcançado com alguns minutos diários expostos ao sol.
Por isso que reforçar a necessidade de ter hábitos mais saúdáveis contribuem para sua imunidade.
Faça do seu corpo uma super maquina
Ficou claro a necessidade de hábitos melhores, assim deixar o corpo com melhor codicionamento.
Já abordamos por aqui algumas atividades que vão contribuir para este fortalecimento e qual os seus benefício:
Já fiz minha opção e pratico a alguns anos a corrida de rua.
No ano de dois mil e vinte um, lancei um desafio pessoal de superar a marca dos dois mil quilômetros, narrando cada treino, que podem ser seguidos no banner abaixo.
Com o objetivo de inspirar outras pessoas a começarem a ‘se movimentar’.
E você pratica alguma destas atividades? Conte nos comentários!
Até a próxima!
Fonte do Infográfico
| Caminhada: https://www.daguanatural.com.br/beneficios-da-caminhada/
| Natação: http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI167321-18300,00-MEDICO+EXPLICA+COMO+A+NATACAO+APRIMORA+CAPACIDADES.html
| Ciclismo: http://ciclismoexpert.com.br/por-que-pedalar/
| Dança: http://www.iape.org.br/home/index.php/saude-da-mulher/52-beneficios-da-danca
| Musculação: https://www.minhavida.com.br/fitness/tudo-sobre/4589-musculacao
