A inteligência emocional é uma arte dos tempos modernos!
Saber dosar as emoções para fazer as melhores escolhas no dia-a-dia é um diferencial para qualidade de vida do individuo.
É preciso decidir qual será a reação: – estourar diante de um fato que desagrade ou quem sabe decidir não ficar preocupado.
Este é o equilíbrio emocional que faz a diferença entre as pessoas.
Saber escolher melhor, usando a inteligência emocional nas decisões, decidindo também como será seu sentimento, tranquilo ou preocupado.
Já falamos em outras ocasiões que saber escolher nossos sentimentos pode determinar nossa vida.
Pode determinar inclusive as doenças que um indivíduo pode desenvolver.
Pensa no stress causado no decorrer do dia e ignorá-lo, será acumulado gerando uma depressão.
Com a inteligência emocional é possível aprender como controlar estes sentimentos.
Como a inteligência emocional trás performance profissional
Entender como diferenciar os sentimentos separando os problemas de âmbito familiares dos problemas profissionais.
Isso influencia em deixar que os problemas da empresa não invadam o espaço da família e vice-versa.
Segundo pesquisas realizadas pelo Dr. Travis Bradberry, co-autor do best-seller Emotional Intelligence 2.0, a habilidade corresponde a aproximadamente 58% da nossa performance profissional e por isso ela é considerada uma das habilidades profissionais mais importantes da atualidade.¹
Os profissionais que conseguem desenvolver a inteligência emocional conseguem além de um ganho de performance, também uma aumento na qualidade de suas entregas.
Além de aumentar sua satisfação profissional, pois perceberá que os resultados de seu trabalho estão sendo reconhecidos.
Por ser uma tendência a busca por estas habilidades, quem está emocionalmente equilibrado sai na frente pela preferência dos recrutadores.
Habilidades sociais desenvolvidas a partir das emoções
Por falar em recrutamento, veja as 3 principais habilidades sociais ³ valorizadas no ambiente de trabalho.
Habilidade de comunicação
Bem como o trabalho exige uma boa comunicação, principalmente se envolve trabalho em equipe.
Para fluir bem, é importante o desempenho do colaborador.
Sobretudo ouvir atentamente sem interromper o interlocutor, enquanto pensa na resposta quando ele concluir sua fala.
Talvez esta é a principal virtude da comunicação.
Garantir o entendimento de todos os envolvidos e espectadores de sua fala.
Também é preciso saber receber notícias desagradáveis e atuar com situações difíceis.
Habilidade de cooperação
Quando trabalhar em equipe, se preocupar com o objetivo final, não apenas com suas funções.
Ser colaborativo e ter a habilidade da cooperação, desperta o interesse da liderança mesmo informal, com foco e preocupação na entrega do trabalho.
Esta habilidade incentiva todos da equipe a procurar ser colaborativo e este clima na instituição favorece muito a colher seus benefícios.
Habilidade de formar vínculos
Amizade que se estende da empresa para a vida.
Uma habilidade muito procurada pelos recrutadores, por ser colaboradores que unem seus semelhantes em busca do objetivo.
Este profissional é um bom formador de rede de relacionamento e networkes, para fontes de pesquisas e suporte, aumentando as expertises dos times.
Agora vamos entender os impactos de não estar com a inteligência emocional equilibrada.
Impactos das emoções na saúde das pessoas
Com o tempo, o acúmulo desta preocupação acaba desenvolvendo as doenças emocionais.
Tudo é interno e está relacionado com a emoção, de como queremos sentir e decidir levar nossa vida.
Sem se cuidar com estes sentimentos, vamos assistindo as pessoas se adoecerem e familias se desfazerem.
Considerando uma pessoa que esta emocionalmente abalada, leva com sigo as pessoas que se importam com ela.
Neste sentido os prejuízos serão em todas as áreas.
Por isso, este tema precisa ser levado a sério.
A saúde das pessoas precisam ser respeitada tendo nas emoções, a principal dor.
Em meio a uma pandemia, muitas pessoas testaram suas emoções.
Saber equilibrar as emoções deixará que as pessoas vivam muito mais leves e felizes, o que chamamos de qualidade de vida.
Daniel Goleman, em seu livro, mapeia a Inteligência Emocional em cinco áreas de habilidades:
Auto-Conhecimento Emocional – reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre.
Controle Emocional – habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
Auto-Motivação – dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
Reconhecimento de Emoções em outras pessoas.
Habilidade em relacionamentos inter-pessoais.²
Existe semelhança entre emoções e sentimentos
Apesar de parecer a mesma coisa, existe diferença entre as emoções e os sentimentos de um indivíduo.
Enquanto a emoção está relacionada com nossas reações aos efeitos externos, controlada por uma parte do cérebro chamada amígdala.
Esta região do cérebro é responsável pela reação do corpo diante de alguma ameaça.
Já o sentimento está relacionado com a nossas experiências e memória, com as associações que fazemos das nossas emoções.
Igualmente, pensar nos nossos sentimentos, desencadeamos uma série de emoções.
Isso explica nossos medos e receios diante de algo que possa nos trazer ameaças.
Ou a vontade de chorar quando evocamos o sentimento de saudades.
“Paul Ekman, viajou o mundo inteiro em busca do que fosse universal, compartilhado por todos e independente da cultura.”³
Sua conclusão é que existem cinco emoções comuns em todas as pessoas:
- raiva
- tristeza
- desgostos
- medo
- alegrias
Todas estas emoções foram exploradas no filme Divertidamente.
E nossa inteligência emocional
A inteligência emocional está cada vez mais exigida no mundo atual, com tamanha intolerância.
Aprender a lidar com nossas emoções e promover a compreensão e o respeito, mais que um diferencial, é praticamente uma necessidade.
Entender que o meu direito termina onde começa o do próximo é fundamental para nosso desenvolvimento.
Também ter a empatia de enxergar a situação com o mesmo olhar do outro, sem julgar, apenas tentar entender seu ponto de vista, demonstra respeito pela opinião alheia.
Logo, cultivar o respeito que tanto faz falta.
De certo expandirá sua maneira de pensar.
Espero que tenha gostado do artigo e até a próxima!
Fonte:
|¹ https://exame.com/carreira/as-5-areas-chave-da-inteligencia-emocional-para-impulsionar-sua-carreira/
|² https://meuartigo.brasilescola.uol.com.br/psicologia/inteligencia-emocional-equilibrio-comportamental.htm
|³ https://www.napratica.org.br/o-que-e-inteligencia-emocional/
