Desafio do texto de hoje é apresentar a expressão Skin in the game, ou colocando a pele em risco em tradução livre.
No ano de dois mil e vinte um, o autor que aqui vos escreve, mergulhou no desafio pessoal de correr 2.021 quilômetros.
Muito além da distância, o número envolve uma série de ingredientes que se assemelham a uma maratona.
A diferença em relação a maratona, é que na minha cabeça, não existe um dia de colocar em prova o preparo, mas sim, o acúmulo de treino é a recompensa.
Um verdadeiro campeonato de pontos corridos, onde a soma de todos os quilômetros, consagraria vitorioso ou não, dentro da meta estabelecida.
O projeto está em execução, iniciou no dia primeiro de janeiro e se estenderá até trinta e um de dezembro.
Mas o convite do texto de hoje é para falar de meta, dedicação, foco e também resultado.
Ficou curioso, então venha comigo neste artigo que falaremos sobre planejamento, execução e conclusão de metas.
Começando por conhecer o que é este tal desafio de correr 2021 km?
O desafio de correr 2021 km em 2021
Para falar sobre o desafio, temos uma página dedicada com todo o histórico do desafio que pode ser acessado no banner abaixo.
Porém, vamos relembrar o que foi esta meta pessoal e qual sua importância sobre o conceito de criação de hábitos.
Em meio a pandemia, com as provas suspensas, buscar uma motivação e objetivos sem perder o foco da corrida, fez com que aceitasse um desafio.
Junto com um grupo de corredores, loucos talvez rsss, porém motivados, engajados e com foco em superar seus limites.
Nos comprometemos em buscar a meta de correr 2.021 km em 2.021.
Os registros do progresso são feitos através de um grupo no WhatsApp, onde a cada treino, além de inserir uma imagem da realização, também atualizamos a tabela dos quilômetros percorridos.
Esta galera, focada, cada um a seu ritmo, seu tempo e a seu treino, constrói sua melhor versão.
O desafio, continua até dia trinta e um de dezembro, porém, foi no KM6 da minha primeira prova pós pandemia, Corrida da Esperança, finalizei a conclusão da meta, como veremos a seguir.
Missão dada é missão cumprida
Apesar do desafio ter começado em meio a pandemia, igualmente estamos vivendo um momento de flexibilização, com a retomada das provas de corrida.
Na primeira prova pós pandemia, marcou também o atingimento da meta dos 2.021 km.
O desafio não acabou no KM6, apesar de ser o marco da vitória, não da corrida, não da linha de chegada, mas de uma superação pessoal.
Não existia até então uma previsão da data de conclusão, porém, em dado momento das planilhas de treinos, o número mágico passou a colidir com o dia da corrida, para valorizar ainda mais todo este comprometimento.
E na Corrida da Esperança, até o nome complementa bem a maneira que devemos encarar nossa vida e nossos desafios, marcou o local desta superação.
Até este momento, já havia percorrido o número de 2.015 quilômetros de treinos no sol, na chuva e no frio, ou seja, treinos pagos, independente das condições.
Para construção de um hábito como este, exige uma persistência e vamos falar mais um pouco a seguir em como criar este alicerce.
O alicerce da motivação para o hábito de correr
Bem como o meu hábito de correr, faz parte da minha vida desde março de dois mil e quinze.
Com o passar do tempo, do condicionamento, passei também a gostar das longas distâncias, do acumular quilômetros percorridos.
Assim, a cada treino, procurei registrar o que aconteceu nos momentos que antecederam, com o que chamo de milagre da manhã.
Que são os hábitos matinais, aqueles que religiosamente faço assim que levanto da cama e que sem dúvida, contribuíram nesta persistência.
Também procurei contar sobre o que eu estava ouvindo durante os treinos.
Este talvez seja o legado de maior valor, inserido em cada publicação de treinos, por serem conteúdos riquíssimos como os podcasts e audiobooks que alicerçaram meu desenvolvimento pessoal.
Igualmente, outro time que fez parte desta jornada foi a Corrida Perfeita.
Treinadores que montaram cuidadosamente, cada passo destes 2.021 Km, com metodologias de treinos educativos e fortalecimento, mantendo-me longe de lesões com condicionamento para alcançar os meus objetivos.
Número do desafio de correr 2021 km
Bem como os treinadores do Corrida Perfeita, fizeram a diferença, com suporte necessário para atingir a meta.
Foram mais de 140 treinos de corrida, distribuídos por 3 dias na semana.
Igualmente outro número importante é sobre as distâncias, nos treinos não tivessem menos de 10 km e também não superasse os 21 km.
Assim a média mensal ficou dentro do previsto, para atingir o objetivo sem que colocar um esforço fora da média estabelecida.
Abaixo, um infográfico do desafio, com todos os números que fortaleceram e construíram esta meta.
Alguns pedidos especiais que fiz aos meus treinadores, foram planilhas de 21 km, ou como exemplo na minha última planilha de preparação para prova dos 10 km, solicitei que as distâncias ficassem acima dos 10 km.
Pedido atendido e cheguei ao final forte e grato pela parceria!
Finalizando por aqui, vamos entender o que afinal este texto quer trazer de informação?
Lições e motivações para o próximo ano
Talvez você esteja se perguntando, o que tudo isso tem a ver comigo?
Quase que uma biografia pessoal, esta minissérie, se posso chamar assim, começou em um artigo que falei sobre:
Onde abordamos a importância de criar metas e persegui-las.
Uma das minhas metas pessoais, era correr os 2.021 km, que é muito desafiador e que pude construir a partir de um planejamento.
Ao passo que chegamos ao último mês do ano e voltamos a pensar nas metas que queremos realizar em 2.022.
Conceitualmente o portal Semeando Hábitos tem a filosofia de trazer de forma leve, a importância de construção de hábitos para atingir objetivos.
Quando compreendemos sua importância, que eles podem ser realizados sem ser um fardo, pode colher os frutos para obter sua melhor versão.
Agradeço sua companhia e leitura e nos vemos em breve!
