Na semana mais fria dos últimos anos tivemos que colocamos nosso midset a prova.
Ou não chegou a pensar em ficar sem tomar banho quando a temperatura ficou abaixo dos dez graus?😁
Brincadeiras a parte, mas é justamente o mindset que define nosso padrão de pensamento e a criação de hábitos são influenciados por ele.
E quando temos hábitos bem definidos, algumas dúvidas não vem na cabeça, como exemplo: tomar banho, certo?
Mas para entender o efeito do mindset na forma como pensamos e agimos, vamos explorar este tema hoje.
Afinal, construir hábitos melhores parte de ter um pensamento forte visando o nosso desenvolvimento.
E o mindset, contribui no desenvolvimento destes hábitos, pois condiciona nossa mente na busca e desenvolvimento para sermos pessoas melhores.
Para continuar, vamos entender o que afinal é o mindset?
O que é mindset
Mindset é um termo no idioma inglês e em tradução livre significa modelo mental, ou mentalidade.
E com o mindset que determina a forma com o indivíduo enxerga o mundo.
Suas atitudes no dia-a-dia e na vida, referem-se ao estado de sua programação mental, ou seja, seu mindset.
Assim, quando abordamos em criação de hábitos, estamos falando do ajuste de nosso mindset.
Reprogramar nossa forma de pensar e agir, assim, ter sucesso em uma atividade ou projeto é sim uma forma de escolher como encará-lo.
Agora que sabemos o que é mindset e qual sua relação com os hábitos, vamos entender as formas que ele se apresenta.
Segundo a autora Carol Dweck ¹, podemos ter dois tipos de mindset, definidos como mindset fixo ou mindset de crescimento.
A diferença entre eles veremos a seguir e iniciaremos pelo mindset fixo.
Mindset Fixo
O mindset fixo é o mais comum de encontrar na maioria das pessoas, ou pelo menos, daquelas que ainda não se deu conta o que é mindset.
Ele define que uma maneira de pensa é imutável, ou seja, temos apenas duas maneiras de enxergar o sucesso, ou nasce com ele ou esta fadado a ser sempre um fracassado.
Nascer com um dom natural para realizar uma atividade, ou jamais conseguirá fazê-la.
Cria a necessidade constante de provar a si mesmo seu valor.¹
Isso é observado quando nos deparamos com uma pessoa com extrema facilidade de aprender e associamos que aquilo é um dom.
Ou seja, se ela não tem esta facilidade de aprendizado, será sempre uma pessoa que não terá capacidade de aprender nada novo e precisa se conformar com esta sina.
E o conformismo faz parte do mindset fixo, pois, se não conseguirei fazer, então é melhor nem perder o tempo tentando!
Mas fique tranquilo, este é apenas um dos tipos do mindset, pois temos um outro que é justamente o oposto.
O mindset de crescimento é a forma de pensar que determina as pessoas de sucesso e conheceremos a seguir.
Mindset de crescimento
Oposto do que vimos anteriormente, o mindset de crescimento determina aquela pessoa que enxerga a vida como uma oportunidade.
Isso porque, ela não tem o conformismo destacado do mindset fixo e entende que pode ser uma pessoa melhor e mais forte.
Para isso, ela busca melhorar a cada dia, o que faz com que sua mentalidade evolua sempre.
Cada um de nós é capaz de se modificar e desenvolver por meio do esforço e da experiência. ¹
E nesta maneira de pensar, direciona seu mindset para o crescimento, pois sabe que depende exclusivamente dela a conquista de seus resultados.
Colocar em prática, buscar o conhecimento, desenvolver-se são algumas habilidades deste mindset.
Assim como, saber que suas habilidades podem e devem ser treinadas, fazendo com que seu desenvolvimento seja constante.
O resultado deste mindset, são de pessoas consideradas fora de série ou acima da média dos demais.
Para reflexão, vamos usar como comparativo, algumas celebridades que conquistaram admiração de muitas pessoas, porque mais do que falar, elas agiam desta maneira, como:
Agora, queremos saber de você, qual a força de sua mente?
Afinal qual a força da minha mente
O mais importante do nosso tema de hoje é saber que nossa mente pode e deve ser treinada para atingir os resultados que buscamos.
Criar hábitos é uma destas maneiras de reprogramação de nosso pensamento e de como direcionamos nosso autocontrole sobre nossas atitudes.
Um vilão, se podemos dizer assim, ou então um eventual desvio de comportamento pode ocorrer e abordamos neste artigo sobre a procrastinação.
Procrastinação é o desvio de nossa conduta, quando “enrolamos” e não fazemos o que precisava ser feito, por exemplo, tomar banho em dias de frio! 😁
Mas a procrastinação pode e deve ocorrer para que possamos desacelerar, só não pode ocorrer com uma grande frequência, o que acaba usurpando nosso mindset de crescimento.
Então já sabemos o que nos faz prosperar e estimular nosso pensamento a ser positivo e também sabemos o que regride neste processo.
Fortalecendo a mente e seguindo sempre em frente
E nas próximas semanas devemos ainda continuar com temperaturas mais baixas e deve ser uma grande oportunidade.
Oportunidade para testar nossa disciplina para seguir com as atividades ao ar livre, bem agasalhado, ou pelo menos com o agasalhado adequado, como uma dica importante do Sérgio Rocha:
Você deve se vestir para correr como se estivesse 5 graus a mais do que a temperatura atual. ²
Isso porque ao longo da atividade nosso corpo tende a aquecer, fazendo que o excesso de agasalho torna-se um empecilho.
Assim, se a temperatura esta marcando 10º, vista-se como se estivesse 15º por exemplo, que depois de aquecido, será esta a sua sensação térmica.
Lembre-se que você é o único responsável por seu sucesso, então, diga e convença sua mente que você pode fazer e ser o que desejar, basta acreditar!
Gratidão pela leitura e até a próxima!
|¹ DWECK, Carol S., ph.D. Tradução S. Duarte – Mindset: A nova psicologia do sucesso. Rio de Janeiro – Objetiva, 2017.
|² ROCHA, Sergio e CASTANHARO, Raquel. 100 coisas que todo corredor deveria saber. 1 ed. Jundiaí – 2019.
