Objetivos de início de ano, todos nós indiretamente fazemos em nossos planos, não é mesmo.
A questão é quantas delas conseguimos concluir de fato, afinal, já estamos quase em tempo de fazer as metas para o próximo ano.
Particularmente, e por paixão, tenho uma certa facilidade de criar hábitos e disciplina para executá-los com a frequência.
Comentei em outros artigos, inclusive como a inspiração para criar o portal Semeando Hábitos, de levar um pouco deste conhecimento para as pessoas.
Mas sem delongas, no artigo de hoje vou compartilhar um dos meus objetivos e compartilharei como está seu andamento.
Afinal, buscamos inspiração nos resultados e foi neste proposito que planejei para este ano um objetivo ousado, de correr dois mil e vinte e dois quilômetros.
Mas antes de continuar, vou contar um pouquinho sobre como surgiu este desafio.
Meta de correr o ano em quilômetros
Igualmente este é um desafio que vai para seu terceiro ano, e começou com um grupo de pessoas no Facebook.
Surgiu a ideia de criar um grupo de Whatsapp onde entraram atletas amadores, interessados em se desafiar-se a correr os 2020 quilômetros do ano que se iniciava.
Era dezembro de 2019 quando embarquei pela primeira vez, mas tinha uma meta menos ousada.
Meu objetivo naquele ano foi completar os 1.700 quilômetros, que era a marca que eu não tinha conseguido bater no ano anterior.
Porém, em 2021 foi a primeira vez que encarei este desafio e consegui atingir os objetivos no dia 28 de novembro, durante uma prova de corrida.
Desafio que encontra o Km6 – SEMEANDO HÁBITOS
Já em 2022 a expectativa é de conseguir alcançar o resultado em um período menor.
O prazer de correr por objetivos comuns
Falando um pouco dos objetivos de correr o ano em quilômetros, temos lá uma grande fraternidade de amigos com objetivos comuns.
Mesmo que não atinja essa marca, o fato de estarem neste seleto grupo se desafiando, já é um motivo de orgulho.
E a inspiração de buscar esta superação pessoal desenvolve a automotivação para todos que ali competem.
Afinal, a competição é saudável e cada um sabe que o maior adversário é si próprio.
Buscar sua evolução, para ser melhor do que foi ontem.
Assim, homens e mulheres, guerreiros e guerreiras traçam seu ano de atletismo encarando as longas distâncias, como veremos a seguir.
Correr longas distâncias é um objetivo ousado
Podem imaginar que para correr esta distância no ano, exige-se gostar muito de correr e nos treinos.
Afinal, são uma média de 170 quilômetros por mês, ou 42.500 metros por semana para chegar nesta marca.
Isso considerando que tudo caminhará bem, sem lesões ou outros contratempos que possam tirar o atleta da atividade da corrida por um período.
Além de disciplina, para atingir estes objetivos é necessário uma boa preparação, podendo considerar:
- alimentação regrada, com acompanhamento de nutricionista
- descanso com horas adequadas de sono
- treinos de fortalecimento muscular
- alongamentos para melhorar a flexibilidade
- e principalmente, gostar de correr.
Afinal, vão ocorrer treinos no frio, na chuva, sob muito sol e calor.
Este é o grande barato e desafio que estes atletas se comprometem ao longo do ano a fazer para alcançar esta meta.
Quanto falta para concluir os objetivos
Finalizando, o ano e os objetivos dele, neste caso, de correr 2.022 quilômetros.
Gosto de contar histórias e justamente nesta semana, no último treino antes da última prova do ano, alcancei a marca.
Correr 2022 km – SEMEANDO HÁBITOS
Foi completando um treino de 10 quilômetros onde superei a marca dos 2.022 quilômetros deste ano.
Foi desafiador como sempre é, porém, gratificante.
Afinal, é um longo caminho até alcançar esta marca e o grande barato é saber que lá no dia 1 de janeiro, quando começa o ano e mirando o desafio com mais de dois mil quilômetros pela frente.
Mas ao passar dos dias e dos treinos, em que este número restante vai dando lugar aos resultados, a motivação começa aumentar.
Na autobiografia de hoje, contei um pouco sobre meus objetivos do ano e aquela satisfação de checkpoint concluído.
Por fim, faltam mais de cinquenta dias para o fim do ano e a pergunta é, como estão suas metas e seus objetivos?
Espero ter contribuído com a inspiração, para dar aquele gás final, para transformar seus esforços em resultados que sejam comemorados como os meus.
Agradeço sua leitura e espero revê-lo em breve.
