#002 – Corrida progressiva 11k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida progressiva de 11,2 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

 

Distance11.2 km
Duration 01:00:26
Pace5:23 min/km

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