Correr 2022 Km

#003 – Corrida de velocidade 14k

Acordei às 5h com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Escrever o diário da criatividade
  • Treinamento de corrida de 14km (12 x 800m).

Corrida

Durante o treinamento escutei o audiobook:

Livro Pai Rico e Pai Pobre

 

Distance14.2 km
Duration 01:14:12
Pace5:13 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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