Inicio da manhã com algumas rotinas habituais:
- Exercício de 7 minutos
- Meditação e gratidão
- Exercício educativo de corrida para aquecimento
- Corrida de tiros de 10 x 1 km em Garça- SP.
Durante o treino ouvi um bom podcast do Primocast:
Distance14 km
Duration 01:18:27
Pace5:36 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
