Acordei às 5h com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Diário de criatividade
- Leitura
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 12 km em Fartlek no Rio de Janeiro.
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Distance12 km
Duration 01:04:26
Pace5:22 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12