#008 – Corrida evolutiva 12k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Diário da criatividade
  • Leitura
  • Treinamento de corrida evolutiva de 12 km

Meia-maratona

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance12 km
Duration 01:05:42
Pace5:28 min/km

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