Correr 2021 Km [Concluído]

#008 – Corrida Longa 18k

Treino realizado em São Bernardo do Campo-SP.

  • Acordei as 5h 30m.
  • Realizei o treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecomento
  • Educativo de corrida como aquecimento
  • Treino de corrida de 18 km

Corrida

Durante o treinamento ouvi dois bons podcast.

 

 

 

Distance18 km
Duration 01:43:59
Pace5:46 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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