Acordei às 5h10m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Diário da criatividade
- Leitura
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de velocidade (12 x 1km) de 16,3 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:
Distance16.3 km
Duration 01:26:17
Pace5:17 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
