Correr 2021 Km [Concluído]

#011 – Corrida Longão 19k

Meu dia em São Bernardo do Campo-SP, começou as 5h40m com:

  • Meditação
  • Agradecimento
  • Educativo com aquecimento
  • Treino de corrida de 19km.

Corrida
Durante o treino revisei três podcast:

Distance19 km
Duration 01:42:51
Pace5:24 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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