Acordei as 5h15m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Agradecimento e meditação
- Educativo de corrida com alongamento
- Treino de tiro 6 km
- Treino regenerativo de 5 km
Durante o treinamento escutei o podcast:
https://open.spotify.com/episode/3B5EjkjEuK0prHxOoaxLvf?si=fa3KqUw4Q0GBbYUMVewFaw
Distance11 km
Duration 00:57:50
Pace5:15 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Brooks Revel 4 [Aposentado]
