Correr 2021 Km [Concluído]

#017 – Corrida Longa 21k

Meu dia começou as 5h30m, com:

  • Meditação e agradecimento
  • Educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida de 21km

Durante o treino escutei um ótimo podcast:

Distance21.26 km
Duration 02:02:44
Pace5:46 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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