#018 – Corrida de rodagem 11k

Acordei as 5h30m, inicei o dia com:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de 7 minutos
  • Educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida de 11 km

Corrida

Durante o treino de corrida, escutei um ótimo podcast:

 

Distance11 km
Duration 00:59:46
Pace5:26 min/km

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