Acordei às 5h15min com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Diário da criatividade
- Estudo de idiomas (inglês)
- Leitura
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento.
- Treinamento de corrida longa de 18 km.
Durante o treinamento de corrida escutei um audiobook:
Distance18 km
Duration 01:40:03
Pace5:33 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
