#033 – Corrida longa 18k

Acordei às 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Diário da gratidão
  • Estudo de idiomas (inglês)
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 18 km.

Meia-maratona

Distance18 km
Duration 01:43:46
Pace5:45 min/km

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