#039 – Corrida de Rodagem 15k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida 15 km

Corrida

Durante o treino de corrida, escutei um ótimo podcast:

Distance15.1 km
Duration 01:23:57
Pace5:33 min/km

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