Acordei as 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treino educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida de 21km
Durante o treinamento de corrida, escutei dois ótimos podcast:
https://open.spotify.com/episode/4tPUfwbDl90UNUkS0Yx8fl?si=YHPNlLbtRpeofBEpBzX_Yw
https://open.spotify.com/episode/1XZifuqxI2ifN8iymtnl1A?si=k9gRJmBnSRaNGHp82nVpIg
Distance21.3 km
Duration 01:56:15
Pace5:27 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
