#043 – Corrida de Velocidade 11k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo e aquecimento
  • Corrida de velocidade de 11 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance11 km
Duration 00:57:46
Pace5:15 min/km

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