#045 – Corrida de Rodagem 12k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo e aquecimento de corrida
  • Treinamento de corrida de 12km

Corrida

Durante o treino escutei um ótimo podcast:

Distance12 km
Duration 01:04:15
Pace5:21 min/km

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