Correr 2022 Km

#045 – Corrida longa 16k

Acordei às 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Diário da criatividade
  • Estudo de idiomas (espanhol)
  • Treinamento de corrida longa 16,4 km.

meia-maratona

 

Distance16.4 km
Duration 01:30:54
Pace5:32 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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