#046 – Corrida de Velocidade 13k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de 7 minutos
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida de velocidade de 13 km

Corrida

Durante o treino de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance13.2 km
Duration 01:10:03
Pace5:18 min/km

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