#047 – Corrida Longa de 15k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida Longão de 15 Km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei dois ótimos podcasts:

Distance15.3 km
Duration 01:26:16
Pace5:38 min/km

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