#048 – Corrida de Rodagem 13k

Hoje acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de sete minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 13 km.

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

Distance13.3 km
Duration 01:11:26
Pace5:22 min/km

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