#049 – Corrida de velocidade de 14k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de sete minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento  de educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida de 14 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

Distance14.3 km
Duration 01:16:03
Pace5:19 min/km

Deixe um comentário