Correr 2021 Km [Concluído]

#052 – Corrida de Velocidade 14k

Acordei as 5h10m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino de educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida de velocidade de 14km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

 

Distance14 km
Duration 01:15:37
Pace5:24 min/km
José Roberto da Silva

Semear hábitos foi a maneira que encontrei para desenvolver meu autoconhecimento. Escrever histórias e correr pelas ruas são hábitos que construí e aprendi a amar. Sou profissional de tecnologia da informação e vou disseminar estes aprendizados na construção de um mundo melhor! Seja bem vindo!

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