#055 – Corrida de Velocidade 11k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento de corrida de velocidade de 11 km.

Corrida

Durante o treinamento escutei um ótimo podcast:

Distance11 km
Duration 00:59:41
Pace5:25 min/km

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