Acordei as 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento
- Treino de corrida longão de 13km
Durante o treinamebto escutei dois podcasts muito bons para reflexão:
Distance13.2 km
Duration 01:12:14
Pace5:28 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
