#057 – Corrida de Rodagem 11k

Acordei as 5h20m com as atividades:

  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Corrida de rodagem de 11 km
  • Treinamento de 7 minutos

Corrida

Durante meu treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:

 

Distance11 km
Duration 01:00:09
Pace5:28 min/km

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