#059 – Corrida Longa 14k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 14 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast e um audiobook: 

Revolução dos Bichos

Distance14.2 km
Duration 01:19:10
Pace5:34 min/km

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