#059 – Corrida longa 28k

Acordei às 5h00m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Estudo de idioma (espanhol)
  • Educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 28 km.

maratona

Durante o treinamento de corrida, escutei o audiobook:

Livro a Ciência dos Hábitos

Distance28 km
Duration 02:36:28
Pace5:35 min/km

Deixe um comentário