Acordei as 5h30m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- Meditação e agradecimento
- Leitura
- Treino educativo de corrida e aquecimento
- Treinamento de corrida longa de 15 km
Durante a corrida escutei um ótimo podcast:
Distance15.5 km
Duration 01:27:03
Pace5:36 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]