#062 – Corrida longa 15k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida longa de 15 km

Corrida

Durante a corrida escutei um ótimo podcast:

Distance15.5 km
Duration 01:27:03
Pace5:36 min/km

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