Hoje acordei as 5h20m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos;
- Meditação e agradecimento;
- Treinamento educativo de corrida e aquecimento;
- Treino de corrida de rodagem de 12 km
Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo podcast:
Distance12.2 km
Duration 01:05:15
Pace5:20 min/km
Goal: Correr 2.021km; Gear: Tenis Adidas Ultraboost 19 [Aposentado]
