#065 – Corrida longa 15k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Leitura
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treino de corrida longa de 15 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:

Livro: Trabalhe 4 horas por semana

Distance15.2 km
Duration 01:24:58
Pace5:35 min/km

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