#068 – Corrida Longa 15k

Acordei as 5h30m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida longa 15 km

Corrida

 

Durante o treinamento de corrida continuei escutando o livro:

Livro: Trabalhe 4 horas por semana

Distance15.5 km
Duration 01:27:56
Pace5:40 min/km

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