#070 – Corrida de Rodagem 14k

Acordei as 5h25m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treino educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 14 km

Corrida

Durante o treinamento de corrida escutei um ótimo audiobook:

Livro: Trabalhe 4 horas por semana

Distance14 km
Duration 01:19:48
Pace5:42 min/km

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