#071 – Corrida Longa 16k

Acordei as 5h35m com as atividades:

  • Treinamento de 7 minutos
  • Meditação e agradecimento
  • Treinamento educativo de corrida e aquecimento
  • Treinamento de corrida de 16 km

Corrida

Durante o treinamento continuei escutando o audiobook:
Livro: Trabalhe 4 horas por semana

Distance16.1 km
Duration 01:28:58
Pace5:31 min/km

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