Acordei às 4h50m com as atividades:
- Treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idioma (inglês)
- treinamento educativo de corrida e aquecimento
- treinamento de corrida intervalado (14 x 1km) de 19km.
Durante o treino de corrida escutei o audiobook:
Distance19 km
Duration 01:40:53
Pace5:18 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis New Balance Tempo
