Acordei às 4h50m com as atividades:
- treinamento de 7 minutos
- meditação e agradecimento
- estudo de idiomas (inglês)
- treinamento de corrida intervalado (9x1k) de 13km.
Durante o treinamento de corrida escutei o audiobook:
Distance13 km
Duration 01:07:15
Pace5:10 min/km
Goal: Correr 2022 km; Gear: Tenis Saucony Kinvara 12
